矯正しましょう！
整体はやはり矯正をしに行く場所ですよね。
ディスクワークなので、姿勢がどうしても悪くなりがちです。
そうすると、腰や肩に痛みが走り、いつまでたっても治らない状態に。
足を組んだりする姿勢が長時間つづくと、それがゆがみの原因になることはもう皆さんご存じのとおりです。
その他に現代ならではというべき原因が「マウス」
パソコンを使わない日はないというくらい現代はネットの時代。
その際に使うマウスがゆがみの原因の一つだと提唱している人がいます。
主に右手だけで操作するため、知らず知らずのうちに重心が偏りがちになるんだそう。
とりあえずは骨盤周辺の筋肉をほぐすことから始めるんだそうです。
「前後、左右、ひねる」という三つの動作が効くらしく、ＴＶを見ながらでも出来そうな体操を紹介してくれました。
するためにはグッズを使うのも効果的。いろんな種類のものが市販されています。
骨盤のゆがみなどを解消するために整体に通ってる同僚が結構います。
施術を受けるのはもちろんですが、自宅でもできる簡単な運動なども指導してくれるみたいですね。